这种水果秋天随处可见，却可降血糖血脂

在青岛的大街小巷，最常见的便是无花果树，一到秋天，满树的果实沉甸甸的，特别诱人。无花果不仅酸甜可口，还具有丰富的药用价值。不仅降血糖降血脂，还可消食助消化，今天就介绍几款关于无花果的食方。

（图片来源：视觉中国）

无花果水提取液，具有降低血糖作用。

食方：无花果15克，宁夏枸杞子10克，加水煎沸，代茶饮，每日1剂，最后嚼服无花果及枸杞子，也可用无花果50克，苦瓜100克，均切成片状，加水煮汤，调味可饮食，连服7--10天。

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能加速人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。

食方：食欲欠佳者，每日可嚼服无花果，每次1枚，每日3次，以饭前1小时为宜，如习惯性便秘，痔疮出血，慢性胃炎等疾病，服此食方亦可减缓症状。

无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。